jak nisko

no to w takim przypadku nie wiem czy jest sens cos zmieniac, chociaz niby jak kolana ida do przodu to jest to dla nich niezdrowe. U mnie problem z glebokoscia wystepuje tez przez ulozenie sztangi, klade bardzo nisko na plecach.

dobra dieta to taka ktorej będziesz przestrzegac. Jesli wytrzymasz na nisko ww to jak najbardziej

[...] niektóre z moich postów na innych forach, to pewnie już widzieliście, że opowiadają sugeruje niskie dawki dla początkujących. Dlaczego wskoczyć do 600 mg na tydzień testu jako studia pierwszego lub drugiego, gdy jest wysoce prawdopodobne, otrzymasz ogromne zyski za pomocą 200-300mg (w pierwszych cyklach)? Ciągle widzę ludzie piszą, że 200mg [...]

Masz rację. Choć ja mam wrażenie, że garbię się i nie trzymam pleców przez pozycję na dole, jakby brak rozciągnięcia, i jak chwytam nisko sztangę to czuję, że łopatki puszczam i robię garba + zaokrąglam plecy. Nie ma co rozprawiać, robię źle i będę starał się to poprawić na najbliższych treningach.

Mały refresh: 1. Kruszek jak wygląda sprawa clean and press. Z tego co czytałem wycofano to z olimpijskiego dźwigania ciężarów http://www.chidlovski.net/liftup/a_demo_press_techniques.asp ze względu na problemy w ocenianiu. Z opisu wynika, że ta dawna konkurencja clean and press to praktycznie to samo, co obecnie "strongmanowe" apollons [...]

[...] sąsiad. Czy to argument ze palic jest fajnie ? ;) Tata jest otyły, ma podwyzszony kw moczowy. Oficjalne stanowisko IŻŻ to spozycie kw tluszczowych nasyconych tak niskie jak sie da,lub chociaz ponizej 10% , ja tego nie wymyślilem To że tata jest otyły nie ma nic wspólnego z nasyconymi kwasami tłuszczowymi, raczej nie żywi się tylko tymi 3 [...]

o nogach wiem ze niebardzo ale nug nie musze miec tak dobrze rozbudowanych jak narazie w udzie 60cm i mi wystarcza ostatni plan fbw po wakacjach na wrucenie do formy mam drazek ale na siłowni jest za nisko zeby go zamontowac do podciagania sie wiec zamontowałem do trica na porecze tak 3 dni treningowe jak narazie nie chce 4 bo ostatnio doła łapie

[...] można mając ujemny bilans kaloryczny ułóż zbilansowaną dietę redukcyjną Czy to prawda, że jedząc bardzo mało węglowodanów i dużo białka można szybko schudnąc??? to ma sens jak schodzisz nisko z bf% i złapałeś zastój a tak to zbilansowana dieta sprawdzi się równie dobrze Np. jedząc dużo twarogu, ale CHUDEGO a dlaczego niby chudego? [...]

[...] co za tym idzie ft3 bedzie lecialo w dol, a co za tym idzie metabolizm bedzie zwalnial, a co za tym idzie o wiele ciezej bedzie o kolejne kilogramy na wadze w dol. dlatego jak ktos eliminuje wegle na dluzszy okres czasu przy redukcji to warto zadbac o tarczyce i albo robisz to naturalnie ladujac okresowo wegle, albo "nienaturalnie" i dorzucasz [...]

[...] co za tym idzie ft3 bedzie lecialo w dol, a co za tym idzie metabolizm bedzie zwalnial, a co za tym idzie o wiele ciezej bedzie o kolejne kilogramy na wadze w dol. dlatego jak ktos eliminuje wegle na dluzszy okres czasu przy redukcji to warto zadbac o tarczyce i albo robisz to naturalnie ladujac okresowo wegle, albo "nienaturalnie" i dorzucasz [...]

[...] dwa będziesz miał bardzo nisko testosteron praktycznie zerowy także będzie to ciężki okres ponieważ jestes zablokowany Wyjście nr dwa to co powyżej + Test. Ilość testa jak chcesz może to być HTZ może to być zwykły cykl. Wyjście nr trzy które jest jedynym wyjściem jeżeli nie będziesz miał działającego HCG. Zrobić odblok na aptecznym [...]

ok wiemy o co chodzi ale pytanie bylo o rumunski a nie o martwy na prostych czy jak wolisz na sztywnych. chodzi mi o to czy robimy to jak na podanym przeze mnie linku czyli dupa nisko i nogi ugiete czy raczej nogi trzymamy jak w martwym na prostych(sztywnych) nogach?

[...] mam zbyt wielkiej wiedzy na ten temat. Jak będę wbija HCG podczas cyklu to mam jeszcze zazyc pół tabletki Exe? te pół tabletki mam brać codziennie czy tylko za każdym razem jak będę wbijać HCG?. Już mam troszkę strchu przed tym cyklem, ponieważ co chwilę coś nowego dochodzi. Jeżeli mógłby mi ktoś rozpisać dokładnie co i jak to było by super. [...]

[...] super. Ostatnio niestety dopadł mnie kryzys, ciągle zmęczenie, zmulenie, senność, zero libido. Zrobiłem badania, cztery dni po iniekcji, wynik testosteronu 5.85 przy normie jak powyżej, wynik estradiolu 51 przy normie 7-42. Przypomnę że jest to czwarty dzień po iniekcji, więc pewno w pierwszym lub drugim dniu estradiol będzie z dwa razy powyzej [...]

Dzień 10 Dieta Posiłek pierwszy to gulasz z serc indyczych taki jak dnia poprzedniego ,a drugi posiłek to na szybko wrzucone trochę śmietanki 36 masła orzechowego i chipsy ze skóry wieprzowej , nie wpisałem w i nie ważyłem więc dokładnie ile co wyszło nie wiem ,ale węgle napewno nisko. Trening Day offf, jakoś nie mogę się zebrać w końcu na tą [...]

Nie ma co zjeżdżać z węglami bardzo nisko na samym początku. Daj węgle na śniadanie i około treningowo i powinno być dobrze. Ja bym dał węgli około 3g, i wszyło by jakieś 100g owsianych na śniadanie, przed i po treningu paczka ryżu + węgle z warzyw. Jak chcesz zejść do niskiego bf to i tak będziesz musiał dalej ciąć węgle. A brakujące kalorie [...]

Limfocyty kuźwa bardzo nisko. U mnie są czasami na granicy ale nie tyle pod. Poczytam dziś w robocie co I jak z tym.

Masz jakieś badania ?? Osobiście dobrał bym 10 TAB cloma nie na każdego tamox dobrze działa jako serm Trzeba też zrobić badania min E2 bo jak zbijesz E2 za nisko to test się nie dźwignie

zmierz jutro rano na czczo to zobaczymy, po takich posilkach jak my jadamy wcale nie musi cukru jakos mega wyyj**ac w gore, chociaz te Twoje wartosci faktycznie niskie jak rano masz ok albo prawie ok to moze byc hipoglikemia reaktywna, przyczyn jest sporo i kazda nie fajna , a jezeli na czczo tez masz nisko to trzeba koniecznie lekarza [...]

[...] praktyczny – powinna być możliwa do zrealizowania przez osobę dla której została ułożona, tak więc powinna brać w swoich założeniach szereg czynników osobniczych takich jak choćby możliwości czasowe na przygotowanie posiłków. Wszystkie te zagadnienia muszą być wzięte pod uwagę. Dietę należy układać w taki sposób by pomimo pewnego deficytu [...]